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10月のアンチエイジング講話

2017.10.24

ホリスティカかまたにてアンチエイジング講話を行いました。

今回のテーマは「血管」でした。

血管、血流という言葉は最近特に耳にするようになりましたね。

今回の運動部分の講師として、健康創造館の堀が実技を担当しました。

日常生活以上の負荷を心臓にかけることも大切で、頑張り過ぎない適度な運動の継続を呼びかけました。

 

10月のイベント

2017.10.12

今月のイベントのお知らせです。

 

10/20(金)14:00~16:00

ホリスティカ かまた4階ホールにてアンチエイジング講話を行います。

今回のテーマは「血管」です。

循環器内科医師、臨床検査技師、健康運動指導士による3本立てとなります。

入場無料、事前申し込みは不要です。

 

10/25(水)11:00~11:30

スタジオにて「笑いヨガ」を行います。

笑って健康!ぜひご参加ください。会員様無料、ビジターの方500円です。

9月のイベント案内

2017.9.12

健康創造館からのお知らせです。

9月22日(金)10:10~10:40 骨盤底筋体操

子宮や膀胱などの臓器を支えたり、排尿や排便をコントロールするための重要な働きをする筋肉です。

理解を深め、体操を日常にも取り入れてみませんか?

 

9月29日(金)10:30~11:00 栄養講話

運動後におすすめの食事について

 

どちらも参加費500円となります。事前申し込みは不要です。

 

 

お楽しみ教室

2017.7.14

健康創造館にて腰痛予防のための健康講話を行いました。

講師は理学療法士の岩田さん。普段は老健、通所リハビリの利用者さまへリハビリを提供しています。

 

姿勢によって腰椎にかかる負担の違いや腰痛予防の簡単なコツを教えてくれました。

 

参加者からは「実技も入れてほしいな~」といった要望もあり、次回に期待です!

今月のイベント案内

2017.7.3

 

健康創造館の今月のイベントです。

7/11(火)10:10~10:50 理学療法士の健康講話「腰痛を予防・改善するための工夫」

7/22(土)10:30~11:15 スロージョギング(4階 ハーモニーホール)

会員様無料、ビジター様500円いただきます。予約不要です。

アンチエイジング講話

2017.6.27

ホリスティカかまたにて アンチエイジング講話を開催しました。

これは第一病院とホリスティカ かまたを会場として隔月行っている講話です。

今回は口腔機能について、厚生会クリニックから歯科医師、管理栄養士、健康運動指導士それぞれから実技を入れながら講話を行いました。

 

次回は8月を予定しています。

今月のお知らせ

2017/6/12

 

今月のお楽しみ教室のご案内です。

 

〇笑って健康!笑いヨガ

6/24(土)9:45~10:15 健康創造館スタジオにて

 

〇栄養講話 食後血糖値について

6/30(金)10:45~11:15 健康創造館カウンター前

 

どちらも会員様無料、ビジター様500円となります。お気軽にご参加ください!

スロージョギング

2017.5.27

施設内ヘホールにてスロージョギングの体験会を行いました。

「音楽に合わせて1分走って30秒歩いて」というトレーニング方法です。

 

普段走る(弾む?)機会が少ない方々も楽しく動くことで来た!と大好評でした。

 

スロージョギングの説明をしています。この後それぞれのペースで楽しまれていました。