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スロージョギング

2017.5.27

施設内ヘホールにてスロージョギングの体験会を行いました。

「音楽に合わせて1分走って30秒歩いて」というトレーニング方法です。

 

普段走る(弾む?)機会が少ない方々も楽しく動くことで来た!と大好評でした。

 

スロージョギングの説明をしています。この後それぞれのペースで楽しまれていました。