こんな方におすすめです!


●生活習慣病(糖尿病・高血圧・高脂血症)、メタボリックシンドロームの治療中の方
運動処方箋によって当施設でのトレーニングが可能です。トレーニングの効果が目に見えます。

●アンチエイジングや健康づくりを目指す方
医師・健康運動指導士・管理栄養士・他の専門スタッフによってサポート致します。

●競技力向上を目指す方
ゴルフからランニングまで、アスリートのためのトレーニングマシンや目的に合わせたプログラムを提供致します。

●これから運動を始めようと考えている方
無理のない運動メニューから始めましょう。安心して取り組めるよう、トレーニングからスタジオプログラムまで多種多様にご用意しております。

●運動嫌いなお子様、運動能力アップを目指す方へ




目的別利用方法


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■スタンダードコース(健康づくり)


生活習慣病予防、改善、シェイプアップ、健康づくりなどを目的とする方は、筋力トレーニングや有酸素運動がおすすめです。

エアロバイクで体をあたため、筋力トレーニングマシンで各部位の筋力強化を行いましょう。
ウォーキングなどの有酸素運動は筋力トレーニングの後に行うと、脂肪燃焼効果が高まります。

エアロバイク  チェストプレス  ラットプルダウン  トレッドミル




■しなやかな筋肉をつけたい、バランスのよい体を目指す方


  • キネシス(フリーモーション)
  • 壁から伸びるケーブルとそこに取り付けられた4種類のグリップを引いたり押したりしてのトレーニング。
    自由自在なムーブメントで400種類を越えるトレーニングが可能となります。
    • 機械にやらされているという感覚のない空間
    • 滑らかなケーブルの動きで深層筋まで活性させます
    • ゴルフの飛距離が伸びます

キネシス




■膝が痛い、足腰を強くしたい


太腿など膝まわりの筋力が衰えると膝痛や腰痛を招きます。 筋力トレーニングマシンを活用し、痛みを予防しましょう。

また、スタジオにて不快症状の改善プログラムもご用意しています。

レッグエクステンション  レッグカール




■ランニングフォーム、お子様のかけっこ、
  いつもの運動+αにおすすめ


  • カンド君
  • 骨盤まわりを滑らかに動かし、効率のよい歩き方、走り方をマシンを使って練習します。
  • マリノ
  • 普段トレーニングしにくい大腰筋をマシンを使って筋力アップする効果が認められています。
    「脳で走れば速くなる」の理論に基づき、誰にでも出来る理想のランニングフォームがマスターできるマシンです。
    東京大学 小林寛道教授 開発
    • 介護予防、歩行訓練に
    • アスリートのランニングフォーム改善に
    • 更なる健康を目指す方に
    • 小学生のかけっこに効果大


カンド君

マリノ




■グループエクササイズをご希望の方


インストラクターの指導のもと、スタジオにて集団エクササイズも多彩に行っています。
エアロビクスやサーキットトレーニングで爽快な汗をかきましょう。
ヨーガや呼吸法で心身を整え、バランスボールやピラティスで体幹強化を行います。

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