加圧トレーニングの詳細

加圧トレーニング公式ロゴ
こんな感じで加圧トレーニングをしています
@腕のつけ根に加圧ベルトを巻きます
腕へのベルト装着1 腕へのベルト装着2
↓
A筋力トレーニングの実施
1kgのダンベルで筋力トレーニングをします。
1種目20〜30回を目安に行います。
2〜3種目を行います。
筋トレ1 筋トレ2
筋トレ3 筋トレ4
筋トレ5 筋トレ6
↓
B脚のつけ根にも加圧ベルトを巻いて行います
足首の曲げ伸ばし
脚へのベルト装着1 脚へのベルト装着2 脚へのベルト装着3
脚へのベルト装着4 脚へのベルト装着5 脚へのベルト装着6
加圧トレーニング
<こんな方におすすめです!>
  • 筋力の左右差が大きい
  • 筋力低下を感じる
  • 血行促進したい
  • いつまでも元気でいたい